Manuelle arbeidere dør før kontorplankton

Hver dag hører vi om farene ved stillesittende arbeid og en stillesittende livsstil, men nederlandske forskere som studerte et stort antall data om forventet levealder for mennesker fra forskjellige yrker, kom til den konklusjon at personer som arbeider med alvorlig fysisk aktivitet i løpet av dagen dør før som tilbringer en arbeidsdag i sittende stilling. Kanskje er tiden kommet for å takke kontorstolen, muligheten til å ta en lunsjpause og gå inn for idrett om morgenen eller om kvelden - og leve et langt og lykkelig liv i stedet for å bære store belastninger og dø tidlig om morgenen.

Resultatene oppnådd av en gruppe nederlandske fysiologer avslørte et "paradoks for fysisk aktivitet": tilsynelatende er belastningene skadelige for kroppen, hvis de er en del av arbeidet, men er nyttige i fritiden. Personer som har yrkesaktivitet assosiert med fysisk aktivitet, dør 18% tidligere enn de som jobber med arbeid som ikke krever stress. En av forfatterne av verket, Peter Coenen (Pieter Coenen) utelukker ikke at paradokset blir forklart av forskjellen i hvilke typer arbeidsmengde folk får på jobb og under idrett. Imidlertid mener andre forskere at forskjellen i forventet levealder ikke kan forklares med mengden og kvaliteten på fysisk aktivitet, men av andre kjennetegn ved livsstilen - røyking, hyppigheten av alkoholforbruk og kvaliteten på kostholdet. Fysisk arbeidskraft er som regel dårlig betalt, og folk som er engasjert i det, er mindre sannsynlig å føre en sunn livsstil og spise dårligere. Cohenen og kollegene kan ikke klandres for mangelen på data: de studerte 17 tidligere publiserte studier, som dekker totalt data om 200 tusen mennesker. De fleste studiene som ble undersøkt, tok hensyn til faktorer som røyking og drikke - men ikke alle.

Men Cohenen insisterer på at faktoren til fysisk aktivitet ikke er mindre viktig. “Å gå ut en halvtimes løpetur, i en halvtime akselererer du hjertet, hviler deretter, og resten av dagen føler du deg bra. Fysisk arbeidskraft er en helt annen historie: Du blir utsatt for åtte timer om dagen med begrensede perioder med hvile. Du løfter vekter, gjør mange energikrevende bevegelser på rad. Vi tror at denne aktiviteten er for tung for det kardiovaskulære systemet. "

WHO anbefaler å delta i fysisk aktivitet av middels eller høy intensitet i 2, 5 timer i uken for å opprettholde helse og redusere risikoen for å utvikle sykdommer i det kardiovaskulære systemet; hard fysisk arbeidskraft er omtrent førti timer med aktivitet per uke. Men folk som driver med fysisk arbeid har sjelden lyst, styrke og evne til å spille idrett på fritiden: «De befinner seg mellom to. Arbeidsmengder er ikke gunstige for kroppen deres og kan til og med være skadelige, men de kan ikke dra nytte av vanlig idrett, ”forklarer Cohenen. Forskeren mener at leger og helsemyndigheter bør være mer oppmerksom på promotering av idrett på fritiden blant manuelle arbeidere. "Hvis arbeidet ditt er assosiert med fysisk aktivitet, betyr ikke det at du ikke trenger fysisk trening, " sa forskeren til The Guardian.

En studie av Peter Cohenen og hans kolleger er publisert i tidsskriftet British Journal of Sports Medicine.

Anbefalt

Hvordan filmen "The Hobbit" ble skutt: teknologi
2019
Den sanne historien om QWERTY: som fant opp tastaturoppsettet
2019
Strukturer som finnes i 11 dimensjoner, finnes i den menneskelige hjernen
2019